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名古屋市南区で自律神経整体なら「くろねこ整体院」

2019-03-09 [記事URL]

コロナの影響で自粛期間が続いておりますが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

2021年のゴールデンウィークに突入していますが

くろねこ整体院は元気に通常営業です！

春になると、患者さんにある症状を訴える患者さんから

のお問い合わせが急増します。

それは、「自立神経の乱れによる体の不調」です！

最近はメディアなどでも、この自律神経の乱れが

取り上げられる事も多く、注目されています。

みなさんは、自律神経の乱れと聞いてどんなイメージが

ありますか？

・不眠症

・動悸や息切れ

・疲れやすい

・イライラする

・うつ傾向になる

などのイメージを持つ人も多いと思います。

これらの症状は確かに代表的なり自律神経の乱れによる症状です。

これらの症状を見て、自律神経と整体とは、関係ないじゃん！

と思われるかもしれませんが、くろねこ整体院には、たくさんの

自律神経の乱れで悩む患者さんがお越しになってます。

なぜなら、これらの症状とは別に、自律神経の乱れによって

激しい腰痛が起きたり、下半身のしびれなどが出る人も多いのです。

不眠や動悸、疲れやすさなどは病院に行って、薬を処方してもらう

などの治療を続ける必要があります。

ただし、腰痛や下半身のしびれなどは、病院の治療では治らない人

が多く、整体をする事で痛みが軽減したり、しびれがなくなったり

するのです。ですので、自律神経の乱れによる、腰痛やしびれに

お悩みの方は、ぜひ自立神経整体を受ける事をおすすめします。

では、自律神経の乱れを整える整体とはどんな事をするのかと言うと

・全身の筋肉をリラックスさせる

・浅くなった呼吸を深くするように整える

・下半身のしびれの原因となる神経の興奮を抑える

この3つの施術を行うのが中心になります。

自立神経整体の場合は、いわゆる一般的な腰痛や四十肩のような関節や

筋肉が直接痛んでいるケースは少なく、神経が興奮して体の色々な部分を

痛みやしびれと言う形で表れている事が多いのです。

私どもの院では、自律神経の乱れから出る痛みやしびれは、体が「もっと

リラックスしなさい」「心も体も少し休みなさい」と主張しているのだと

思っています。ですので、この体の声に応えるように、とにかく全身の

筋肉をリラックスさせる事を優先させます。普段の腰痛の治療などでは

体の歪みなどを整える事などを優先する事もありますが、自律神経整体

では、興奮を鎮める事が大切です。

先日、初めてご来院になった50代の女性は、原因不明の腰痛とお尻から太ももの

裏にかけて激しいしびれに悩んでおりました。

整形外科に行ったら「骨には異常がありません」、内科に行ったら「更年期

障害かも」と言われて、漢方を処方されても全然改善されなかったようです。

日々、痛みやしびれがひどくなって来たので、当院にお越しになりました。

初回のカウンセリングと、体のチェックをしたら、明らかに全身が緊張している

状態で、自律神経の乱れるよる症状だとわかりました。

この自律神経整体で大切な事は、患者さんがなぜ、腰痛や下半身のしびれが

出ているのかと言う事を、知ってもらう事が大切になります。

体の痛みやしびれなどは、なぜ起こっているの？これからどうなってしまうの？

と言う不安が痛みをさらに助長してしまうのです。

ですので、しっかり体の状態や治療計画を説明して、納得してもらいます。

そして、全身の筋肉をリラックスさせ、緊張の原因となる呼吸を深くする施術を

行いました。

自律神経整体の場合は、施術してすぐに効果を実感できる人はかなり少数です。

ただし、３～５回ぐらいの施術を受けてもらうと、徐々に効果を実感して

腰痛やしびれが軽減します。

この50代の女性の方も、6回の施術で腰痛はほぼなくなり、8回目の施術でしびれが

消えました。

もちろん、すべての人が腰痛もしびれもすべて消えると言う訳ではありませんが

多くの人が効果を実感できます。

また、これは直接関係ないのですが、全身をリラックスの状態を作ることで、

睡眠時間が増えたり、動機や息切れがなくなったなどの効果が出る人もいます。

もし、あなたが原因不明の腰痛や下半身のしびれなどに悩んでいたら、ぜひ

近くの整体院で、自律神経整体を受けてみてください。

例え、症状がすぐに改善しなくても、全身をリラックスさせる事で、気持ちが

軽くなると思います。

 

名古屋市南区で自律神経整体なら「くろねこ整体院」

 

 

 

 

名古屋 整体が効果的な腰痛症

2019-02-23 [記事URL]

みなさんが、もし「腰が痛い！！」とか腰がグキッと言って「ぎっくり腰になって

しまったのかも？」と思ったら、あなたは次にどんな行動を取りますか？

例えば、とにかくじっと横になって体を休める、痛み止めの薬を飲む、とにかく整形外科に

駆け込む、近くの整体院や接骨院に行く、鍼を打ってもらいに鍼灸院に行く、お風呂に

入って温める、テーピングで腰を固定する、などなど様々な方法を考えて行動を起こすと

思います。

私自身も、重度の椎間板ヘルニアと坐骨神経痛があり、腰痛や脚のしびれと日々格闘しています。

ですので、何か症状が出た時には「ベストな選択肢とは一体何だろうか？」と考える事が

多々あります。これは、個人的な意見ですが、腰痛には色々な種類があり、その場の症状により

行動を変えた方が良いと思います。

まず、一撃で強い痛みが出てしまい、動くことができない、または数時間経っても

全く痛みが落ち着かない時は、まずは整形外科に駆け込むか行くことができない場合には

救急車を呼んでください。動けない状態にも関わらず、無理に病院に行く途中で悪化してしまう

事もあります。ですので動けないと思ったら、迷わず救急車を呼んでください。

後、整形外科の場合何と言っても、レントゲンやＭＲＩなどの画像診断を受ける事ができる

と言う点が最大のメリットです。画像によりしっかりと現状を把握する事は

今度どのような治療計画を立てながら進めて行く事も可能ですし、どこの場所で治療をするかと言う

選択肢を考える事も出来ます。

私も症状がひどい時には、整形外科に受診し、レントゲンやＭＲＩなどを撮ってもらう事もあります。

もちろん、整形外科でそのまま治療を継続する事も良いと思いますが、整形外科が得意な治療は

やはり骨折など骨に異常がある場合です。ですので、もし「骨には異常がありません」

と言われたら、多くの場合は痛み止めと湿布を出されて、簡単なリハビリを勧められると思うので

違い場所での治療を行う選択肢もあります。

ただし、今すぐ手術が必要な状態であれば、そのような症状を治療できるのは

整形外科しかありません。

では、反対に腰の痛みはあるけれど、レントゲンやＭＲＩなどの検査で、異常が見えれないと

診断された場合は、整形外科で治療を続ける事よりも、他の施設での施術を行った方が良い場合

も多々あります。なぜかと言うと、基本的に骨の異常があるまたは異常なしと言う基準で

物を考えるのが整形外科であり、骨に異常がない症状に対する治療が積極的ではないのです。

では、他の施設と言えばどこかと言うと、選択肢としては

・保険治療を行う接骨院または整骨院

・自費治療を行う、整体院またはカイロプラクティック

・鍼灸の治療を行う鍼灸院

・体をリラックスするためのリラクゼーションサロンやもみほぐし屋さん

ざっと考えられるとしての以上のような施設での施術が考えられます。

病院以外での腰痛治療を考える場合、現在の症状やどのような改善をしたいのかを

考えて選ぶと良いと思います。

まず、腰痛の症状として、常に痛いと言うより腰に違和感があったり、長時間立ちっぱなしだったり

スポーツをしたりすると、腰に痛みや違和感が出ていると言う人（特に脚のしびれを伴う）

に関しては、早急に治療を始めた方が良いと思います。

その際の選択肢として、保険が使える接骨院、および自費診療でおこなっている整体院または

鍼灸院があります。まず、多くの方がイメージするのは保険が使える接骨院や整骨院ではないでしょうか？

保険が使える接骨院や整骨院の最大のメリットは、何と言っても料金の安さです。数百円払うだけで

手軽に治療が受けられますし、来院の頻度をあげて通う事ができます。高齢者の方などは

毎日接骨院や整骨院に通う事が日課と言う人も少なくありません。

確かに、保険が使える接骨院や整骨院は選択肢の一つであると言えますが、一つだけ大きな欠点があります。

それは、保険による治療は、より多くの患者さんに来て頂く必要がありますので、どうしても

1人の患者さんに対して行う施術には限界があり、ほとんどの接骨院や整骨院では、電気による治療などに

多くの時間を割き、専門的な症状に対する施術は５～10分ぐらいで終わってしまう事が多いのです。

なぜなら、保険による治療は、お客様により多くの日数を来ていただく必要があり、症状を抑える事より

毎日のように通ってもらう事が目的になっている院も多くあります。

ですので、症状が重い人は治る可能性が低いと思いますので、症状が軽い人で、料金が安い事を優先し

なおかつ毎日通える時間がある人にはおすすめです。

次に自費治療による整体院ですが、腰痛でも重度症状でしっかりと治したいと思う人にはおすすめです。

なぜなら、自費による整体院は、保険による接骨院や整骨院に比べて、1人のお客様に対して行う

施術時間が長く、専門性を持った施術を行う場所が多いため、根本的な症状の改善が行える可能性が

高いと言えます。

ですので、施術料金よりしっかりと治したいと思う方や、毎日通うのは難しいと思う人は

自費の整体院がおすすめです。

ただ、自費の整体院の欠点は、施術家のレベルの差が保険の接骨院や整骨院に比べて大きいため

しっかりとお店を選ぶときには、ホームページや口コミなどで吟味してから通われる事をおすすめします。

最後に、リラクゼーションやもみほぐし屋さんなどは

元々体の痛みや症状に対するアプローチをしていないため、症状改善を目的に行くべきではありませんし

逆に症状が悪化する可能性もありますので、リラクゼーションやもみほぐし屋さんには

文字通り体をリラックスしたい時やコリをほぐしたい人におすすめです。

腰痛で自費の整体院に通う事を考えている人は

①本気で症状を改善したい

②自分の体に時間とお金を投資できる

③その場しのぎの施術ではなく、根本的な症状改善を望んでいる

そんな方はぜひ、自費の整体院が良いと思います。

名古屋 腰痛ベルト（コルセット）の有効性について

2019-02-16 [記事URL]

ぎっくり腰や慢性の腰痛に悩んでいる人が多くいますが、みなさんは腰の痛みに悩まされて

しまった時に、どんな対処法を試してみますか？

とりあえず、動かずに寝ている、痛み止めの薬を飲む、ストレッチをする、アイシングをする

などが考えられますが、一つの方法として、腰痛ベルトを身に付けると言う方法があります。

今回は骨盤ベルト（コルセット）を身に付ける事の効果や副作用についてお話ししたいと思います。

腰痛ベルトはなぜ良いとされるのか？

腰痛ベルトを身に付けると、痛みが楽になる事があります。なぜ、この腰痛ベルトが痛みを緩和する

効果があるのかと言うと、腰痛の原因に関係があります。

腰痛の種類には様々な物がありますが、基本的にすべての腰痛に共通している状態は、腰の筋肉への

血流が低下し緊張しており、腰の筋肉機能が十分に発揮できない状態になっています。

また、お腹と背中の筋力バランス（腹背バランス）が悪い人が腰痛を引き起こしやすい状態になるので

腹筋または背筋の筋力が弱かったり、腹筋と背筋どちらかの筋力が弱くなっている可能性が高いのです。

腰痛ベルト（コルセット）はこの筋肉の機能をサポートし、筋力の低下を補うと言う働きがあります。

腰痛ベルトを締めた時に、お腹が圧迫される感覚があると思いますが

この圧迫は一般的に腹筋と言われている腹直筋と言う筋肉が前から奥に押さえつけています。

この前から奥に圧迫される力は、腹圧（お腹周りを安定させる圧力）を高める事で

腰の背骨にかかる負担を減らす事で、安定感を高める効果があります。

また、体を動かす時に、腰に痛みが出る場合にも骨盤ベルトにより運動を制限できる機能があります。

骨盤ベルトの副作用とは？

骨盤ベルトは腹圧を高めると言う点と、腰の運動制限を行うことができると言う点では

有効性があると言えます。では「腰痛になったらすぐに骨盤ベルトを付けたら良いの？」

「すべての腰痛に効果的なの？」「骨盤ベルトを付ける事によって、何か副作用はないの？」

などの疑問を持つ人も多いと思います。

私の個人的な意見では、腰痛の初期（発症直後）の状態で、コルセットを装着する事は

非常に有効性が高いと思いますし、当院にお越しいただくお客様に対しても

ぎっくり腰などの腰痛急性期の場合には、コルセットを装着するようにアドバイスをしています。

しかし、すべての腰痛に対してコルセットを閉める事が有効ではありませんし

逆に痛みが腰痛がひどくなると言う、骨盤ベルトの副作用がある事もあります。

骨盤ベルトの副作用として、一番注意しなければならない事は、骨盤ベルトへの依存です。

骨盤ベルトを使用すると、腰回りが強制的に安定されるので、、動きが制限されることで

痛みを感じる機会が減少します。ただ、長時間骨盤ベルトを締めて

痛みを感じないという経験をしてしまうと、症状が落ち着き、骨盤ベルトを締める必要が

ない状態であっても、心理的に「ベルトを締めないと痛みが出てしまうかもしれない」

と言う不安になる人もいます。その場合、骨盤ベルトへの依存になる事があります。

ですので、骨盤ベルトをする時は期限を決めたり、「○○の状態になったらやめる」など

決めてから付けると良いと思います。

心理的な依存と同時に、体への副作用も存在します。

それは、腰周辺への筋肉量や筋力の低下です。骨盤ベルトを付けて、腰を安定させるという事は

使わなければいけない筋肉を機能させず、代わりに骨盤ベルトが補うことになります。

そのため、長期間使用をすると、徐々に筋量や筋力が低下してしまう事が考えられます。

その場合、ぎっくり腰や急性の腰痛などの再発リスクが高まる可能性があるのです。

ですので、「腰痛=コルセット」とすぐに考える事はせずに、急性期を中心として

必要な時にのみ装着する事をお勧めします。

骨盤ベルトは付けるべきか？

骨盤ベルトは付けた方が良いと言う人と、付けない方が良いと言う人、様々な意見がありますが

結論から言えば、腰の痛みが激しい場合、１～２日装着してみて、症状が少しでも治まったら

できるだけ早い段階で装着しましょう！！

 

名古屋 心因性腰痛について

2019-01-25 [記事URL]

心因性腰痛とは、現代病と呼ばれる一つの症状であり、最近増加している腰痛の一種です。

この腰痛は文字通り、心が原因で引き起こる腰痛です。

なぜ、心の問題と腰の痛みに関係があるの？と思われるかもしれませんが

最近研究でわかってきたことなのですが、原因がわからないまま突然引き起こる腰痛

また色々な治療をしたのに、効果が思わしくない腰痛の背後に、心因性つまり心の問題

この痛みと強い関わりがあるケースが増加している事がわかり始めています。

整形外科などで色々な検査を実施しても腰痛の引き金となるような明確な原因や異常が見当たらず

またレントゲンやＣＴ、ＭＲＩなどにおいても骨の異常が全く見当たらない事も多々あります。

また画像検査によって明確に異常が見つかったとしても、痛みを訴えている場所や感じ方と

腰痛の症状が一致しないなどの現象も多々あります。

このような状態のまま、痛みが引かず慢性的な腰痛になっている状態が継続する症状の場合

心因性腰痛の可能性が高いと言えます。

以前、ストレスの病気と言えば「胃の痛み」でした。例えば、職場の人間関係などで強いストレスを

長期間受け続けると、急性胃炎などになり、短時間強い胃の痛みに襲われて胃腸薬を飲む人が多かった

と思います。また、その急性胃腸炎を繰り返すことで、胃潰瘍などになってしまう人もいました。

これは、統計的な物ではなく、個人的な意見ですが、最近はストレスによる胃の痛みは減少したと

思います。医学的な根拠に基づくものではありませんが、その原因は「ストレス＝胃の痛み」と言う

事が一般的に浸透したからだと思います。

その代わり、最近はこの心因性腰痛などの症状として現れてきたのだと推測します。

その心因性腰痛の特徴は、原因不明も腰痛を慢性的に訴えている約8割の方が

うつ状態（すでに病院など鬱病と診断されて、抗うつ剤などの薬を処方している人から

強いストレスや不眠、その他の鬱病と診断される可能性がある症状を抱えながらも

まだ治療をしない人も含む）と見られると言われています。

つまり、心の問題が影響して腰の痛みに影響している相関性が高いと言えます。

当院にも、色々な病院で検査をしても全く異常がないと診断されて、

「様子を見ましょう！！」と言う言葉で終わってしまって、途方にくれてご来院される方が

たくさん来ていただきます。その場合は、まず腰が痛くなったきっかけを詳しくお聞きします。

なぜなら、この心因性腰痛の特徴として、職場や友人、家族関係になどに関する人間関係のストレス

や仕事のプレッシャー、ひとり暮らしの孤独感や両親のなどに関する家庭内の不和、引越しや転職

転勤などの環境の変化などで精神的ストレスの要因を持っている人が多いのです。

では、なぜ心の問題が腰の痛みにつながってくるのでしょうか？

それは、少し難しい話なのですが、体の痛みをコントロールする

ドーパミンシステムという脳のメカニズムが深く関係しています。

このドーパミンシステムとは、痛みに対する耐性システムと言えます。体に痛みがあった時にでも

人はその痛みを少しでも軽減しようとドーパミンと言うホルモンを脳内から大量に分泌させ

体を防衛しようとするシステムが元々備わっているのです。

通常であれば、そのシステムが自然に機能するのですが、精神的ストレスを長期間受け続けると

ドーパミンシステムのホルモンバランスが崩れてしまい

このシステムが正常に機能しなくなってしまうのです。

このようになってしまうと、ドーパミンの分泌が減少してしまい

痛みを抑える効果が低下し、ますます痛みを感じやすくなってしまうのです。

加えてその腰の痛み自体がストレスとなってしまいドーパミンの分泌量がさらに少なくなり

痛みが慢性化するという悪循環が起こってしまうのです。

では、心因性腰痛性腰痛に対する対処法とはどんな事をしたのかと言うと

心と体の両面でのアプローチが必ず必要になってきます。

まず心因性腰痛は心の問題だから、体が問題がないのか？と言うと

ほとんどの心因性腰痛に悩む方の体は、決して良好な状態とは言えません。

病院の診断で「骨に異常がありません」と言われても

腰の筋肉がすごく硬く緊張していたりレントゲンやＭＲＩなどの画像で

以上が見つからなくても、細かい損傷などがあるケースが多いのです。

ですので、心因性腰痛の場合でも腰のコンディションを良くしていくことが

非常に大切になります。セルフケアのためにストレッチをしたり

カイロを腰に貼って温めたり、ゆっくりお風呂に入ったりする事が大切です。

ただ、それだけではしっかりとした改善方法ではないので、整体院や接骨院、治療院など

専門的な治療を受けられると良いと思います。

心因性腰痛といえども、現実的な現象として腰が痛いと言う体への反応が出ている事から

最初に改善をしなければいけないのが体のケアであり、腰の状態の改善です。

体の次にまたは並行して心へのアプローチも行わなければなりません。

心因性腰痛の場合は、腰痛になったトリガー（引き金）が個々によって様々であり

環境も違うので、一概に「これをやったら良いです」とは言えません。

ですので、まずは腰痛の引き金になっているストレスとは一体何なのか？

と考える事が大切になります。

このストレスの原因（ストレッサー）を自分自身で考え

明確にすることでストレスの問題と向き合えることができます。

その次に、今の現状でこのストレッサーを少しでも取り除く努力をする事です。

周りの人に相談して、少しでも環境を変えてもらったり、自分の考え方を少しでも

変えていくようにするのです。

また、ストレスを発散する努力をする事も大切です。

具体的には、睡眠時間をいつもより1時間長く眠る（睡眠はストレスを軽減させます）、

美味しい物を食べたり、好きな映画や音楽などを聴くなど

五感が喜ぶような行動を積極的に行ってみましょう。

人に悩みや腰の痛みなどを話す事で楽になる人は、友達などに話しても良い思います。

このように心因性腰痛は、心と体の両方のアプローチを行い、徐々に状態を改善していく事を

お勧めします。

痛みの不快感から少しでも早く治そうと焦ってしまい、大量に痛み止めの薬を飲む方も

いるようですが、このような行動は絶対に避けた方が良いと思います。