名古屋 仙腸関節不安定症とは？
最近、当院にお越しになられているお客様やお問い合わせの方から、こんな質問をよくされます。
それは「仙腸関節不安定症とはなんですか？」とか「こちらは仙腸関節不安定症を診てもらえますか？」
と言う物です。この仙腸関節不安定症と言うのは腰を専門としている私たちにとっては、なじみのある
症状名ですが、一般の方にはあまりしられていない症状名なので、最初の頃は一体なんで急に仙腸関節
不安定症が知られるようになったか疑問でした。
ただ、昨日某アイドルグループの子が、仙腸関節不安定症と診断され、休養をする言う話を聞いて、納得が
いきました。
仙腸関節不安定症とは、お尻の真ん中にある仙骨と言う骨と腸骨と呼ばれる骨のつなぎ目にある
仙腸関節と言う関節の障害です。
一般的に多いのが、妊娠中や出産後に発症するリスクが高いのですが
実は産前産後の女性に限らず、子供や男性にも発症する障害です。
症状としては、軽度であれば骨盤周辺の違和感や股関節が動きにくい感覚がするなどがあり
症状が進行が進行すると、お尻や脚のしびれや痛み、腰の痛みなどが出ています。
当院にご来院になるお客様の中にも、「体が安定しない」「骨盤がグラグラする」
「腰は痛くないけど変な違和感が続いている」などの症状を訴える人も少なくありません。
仙腸関節不安定に対するアプローチですが、まず最初に仙腸関節が不安定になると
周辺の筋肉が拘縮している事が多く、まずは筋肉にアプローチをして緩める事を行います。
次に筋肉が緩み環境が整ったら、股関節の他動運動を行います。
なぜ、股関節の他動運動を行うかと言うと、仙腸関節が安定していないと、股関節の使い方が
わからなくなり、姿勢や歩き方が悪くなり、仙腸関節の安定性が弱くなる悪循環に陥ってしまいます。
ですので、まずは股関節のアプローチから行います。
最後に、歪んでしまった仙腸関節を徐々に戻していき、安定したら一連の施術は終了になります。
この症状は、症状が出てしまうと改善するまでに時間がかかるで、予防が大切です。
具体的には、日頃から定期的に股関節や腰部のストレッチやマッサージなどを行い
疲労をためない事を心がけましょう。
次に、腰回りや脚が冷えた状態になると違和感や痛みが強く出てしまう事があるので
常に温めておく事が大切です。
もし、高齢の方で同じような症状が出ているのであれば、下半身の筋力不足が考えられるので
自重で行うハーフスクワットやレッグエクステンション、内転筋を強化するトレーニングなどを
行う事をお勧めします。
骨盤が安定しない、腰がグラグラするなどの症状があれば、まずは専門の病院や整体などに行く事が
必要です。
