名古屋 足底筋膜炎
2014-07-22 [記事URL]
スポーツをした後や、買い物で長時間歩いた時などに、足の裏が痛くなった時はありませんか？2～3日ものすごく
痛みを感じたけど、そのうち徐々に痛みが引いた経験があると思います。それは、足底筋膜炎または足底腱膜炎と
呼ばれる障害です。足底筋膜炎または足底腱膜炎とは、足の裏の筋肉や腱が軽い負荷が継続的に加わり、そのう
ち足の裏に炎症が起きる事で痛みがでたり、動きが悪くなったりする症状が起きます。なぜ足底筋膜炎または足底腱
膜炎が起きるのかと言うと、歩き方と靴の影響が大きいと言えます。まず歩き方ですが、理想の歩き方とは、踵から地
面を付き、母趾球で蹴り足を上げますが、母趾球の蹴りが弱く、すり足の様な歩き方ですと、足底が痛くなることがあります。
次に、靴の選び方ですが、ハイヒール(特にヒールが高いもの)を履いている人は足底を痛める可能性が極端に高まります。
後は、フィットしていない靴を履くと、靴の中で足が動き、重心がしっかり安定しない事で足底を痛める事があります。足底筋・
膜炎の痛みで、ご来院になる患者さんは、当院にもたくさんおられますが、実は足底筋・腱膜炎の治療は安静しか根本的な
治療はありません。後は、アイスマッサージなどで直接氷を足の裏に当てる、またはテーピングで強制的にアーチを形成させる
などの処置が一番です。
名古屋 猫背
2014-07-22 [記事URL]
自分は姿勢が悪いのかも？と思ったことはありませんか？または家族の人などから、「姿勢が悪いよ？」とか「猫背になってるよ？」
なんて注意をされたことはありませんか？実は、日本人の多くが、悪い姿勢をとっている人が非常に多いのです。では、まず悪い姿勢と
はどんなものなのでしょうか？代表的な悪い姿勢は「猫背」です。猫背とは、胸椎（背骨の胸の部分）は過度に丸まってしまい、その影響で
首が前に出てしまい、全体的に体が丸まったような状態になる姿勢のことをいいます。それに伴い、肩甲骨が外側に広がり、肩が前方に巻いた
ような姿勢になります。これが、典型的な「猫背」です。猫背が、なぜ起こるのかというと、様々な要因が考えられ、日常生活（主に仕事など）の
姿勢や体を支える筋力の不足、フィットしていない靴の選択、先天的な背骨の歪みなどが考えられます。その中でも、日常生活の姿勢と、体を
支える筋力の不足が非常に多く、この２つの要素を改善していく必要があります。まず、日常生活の姿勢ですが、それは単純に意識づけです。
正しい姿勢を常に意識し、日常の動作でできるだけ多くの時間を正しい姿勢で過ごすこと言うことを繰り返す事で、姿勢が定着してきます。
次に、正しい姿勢を支える筋力ですが、これは筋肉を付けること、筋力を付けること、そして筋肉のコンディションを整えることです。筋量と筋力
に関しては、適切なトレーニングを行うことで改善はできます。筋肉のコンディションに関しては、治療院などで筋肉を温める、マッサージなどで
状態をよくする、またストレッチなどで関節の可動域を高める事も効果的です。
名古屋 妊婦 足のむくみ
2014-07-22 [記事URL]
名古屋 妊婦 足のむくみ
妊娠中の浮腫（むくみ）は、多くの妊婦さんが経験する症状の1つになります。手足のむくみがひどくなると、日常の動作に支障が出ることもあり、
特に足のむくみは、歩く事が難しくなったり、姿勢が悪くなるなどの副次的な影響が出ますので、注意が必要なのです。なぜ妊婦中に足のむくみ
が出やすいのか？それは、体内における血液と水分のバランスが崩れやすい環境になっているからです。赤ちゃんへ栄養を運ぶために、胎盤を
通じて栄養を運ぶ役割を持っていますので、妊娠中は血液量が増加しやすくなります。その血液から体液が漏れ、皮下組織に水分と言う形で体内
に滞留してしまうとむくみという状態になってしまうのです。例えば
・運動不足 ・体重の増加 ・体温調節機能の低下 ・塩分の過剰摂取 ・姿勢の変化 ・ストレスや精神的な要因 ・衣服の締めつけ
以上のような事がむくみの状態をひどくしてしまう事があります。
くろねこ腰痛整体院では、むくみの除去をする施術だけでなく、生活習慣の見直しや、衣服の状態のアドバイス等を行うことで、根本的な
改善を目指します。
名古屋 首の痛み 妊婦
2014-07-22 [記事URL]
みなさんは、妊娠中の症状と言われて思い出すものはどんなものですか？腰痛や股関節痛、またつわりなどをイメージ
する人が多いと思います。でも、実は妊娠の初期から出る症状の一つとして、首の痛みや肩こりも妊娠の症状の代表的な
ものなのです。通常の肩こりや首の痛みは、全体的に重だるい感じや、固まった感じなのに対し、妊娠性の首の痛みや肩こり
は、むち打ちに似た症状になります。なぜ、妊娠中になぜ首の痛みや肩こりが起こるのか、はっきりした原因は不明です。ただし
有力なのはホルモンバランスの乱れから、自律神経系の機能が正常に動かなくなり、全身の血流が悪くなる、または筋肉の柔軟性
が低下するなどの理由で、妊娠性（マタニティ性）の首の痛みや肩こりが起こります。妊娠中のお体は非常にデリケートなので、首の
痛みなどの治療はお体の状態を見ながら行わないといけません。くろねこ腰痛整体院では、まずお客様のお体の状態を細かく
問診と触診（パルペーション）を行い、現在の状態を把握します。妊娠中の首の痛みであれば、頚椎（首の骨）の歪みや筋肉・靭帯の
状態などを考慮し、首の骨の歪みを矯正する、筋肉を弛緩させる、全身の血流を促進させる、姿勢を矯正するなど、状況にあったベストな
治療法を選択します。
名古屋 妊婦 腰痛
2014-07-21 [記事URL]
妊婦の方の多くが、妊娠中期（妊娠６ヶ月）以後から、妊娠性（マタニティ性）の腰痛に悩まされています。なぜなら、妊
娠すると妊娠時にリラキシンと言う特殊なホルモンが出て、ホルモンの分泌バランスが変わったり、お腹が大きくなること
で重心が変わり、安定した姿勢が保てず、腰に負担をかけてしまうなどの影響が腰痛の原因となる要素として考えられます。
そのため、妊娠中の妊婦さんが腰痛に悩まされないためには、妊娠中の腰痛の原因を理解し、腰痛の解消・予防をしていくこ
とが大切になります。妊娠中に様々な体の変化から、腰や骨盤周辺の筋肉に過度の緊張が起き、その緊張はコリを引き起こ
します。そして徐々に血流が悪化していきます。血流の悪化によって疲労物質である乳酸が筋肉に滞留してしまっていくため、
より腰痛を引き起こしやすくなっていくのです。妊娠性（マタニティ性）の腰痛治療は、血流を促進する事と筋温を上げることに
集中する事が大切になります。くろねこ腰痛整体院では、血流をよくするスポーツマッサージや電気治療を行います。また
軟部組織の柔軟性が低下し組織の癒着を取り除くように施術を行います。妊娠性の腰痛は、体型の変化により避けられないもの
ですので、いかに症状を軽くするかと言う治療を行います。
名古屋 妊婦 股関節痛
2014-07-21 [記事URL]
名古屋 妊婦 股関節痛
妊娠をすると、体の色々な場所に変化が起きます。それは妊娠するとすぐに、お母さんの体は出産に向けての
準備を始めるからです。それは、まだお腹が目立たない妊娠初期の時期でも、身体は大きな変化するのです。
それの変化により、様々な症状が起こります。その一つが、妊娠性（マタニティ性）の股関節痛です。妊娠中に足の付け根
の痛みや股関節の痛みを訴える妊婦さんは非常に多いです。ただ、痛みがひどく、整形外科や産婦人科の先生に相談したりすると
、「妊娠中にはよくある事です。妊娠時は骨盤が緩くなるので、痛みが出るのは仕方がない事です。しばらく我慢してください」と言われ、
なんの処置もしてくれないと言う方がほとんどのようです。確かに、妊娠性の股関節痛はすぐに重大な症状になるわけではありません。
ただし、痛みはかなり大きく少しでも楽になるように処置をするべきだと思います。くろねこ腰痛整体院では、ホルモンの影響で
骨盤が緩み、歪んでしまった状態を矯正します。そして、その歪みの影響で緊張した筋肉をほぐし、重心のズレを補正する事で股関節への
負担を軽減させます。マタニティさんの股関節痛は、出産後に痛みが軽減することが多いですが、ひどい方の場合はぎっくり腰などを
引き起こしやすい状態になりますので、注意が必要です。
名古屋 肉離れ
2014-07-20 [記事URL]
名古屋 肉離れ
肉離れという言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、実はその具体的な症状は知らない人が多いです。
肉離れとは、筋肉が断裂した状態と思う人が多いと思いますが、本当は急激に筋肉が力を入れた結果、筋肉を覆う
筋膜や筋線維の一部が損傷することを言います。完全に筋線維が断裂する筋断裂や強い外力によって筋肉を損傷する
打撲とは異なります。筋損傷は程度により段階に分かれ筋間損傷⇒部分断裂⇒完全断裂に分類されます。ただし、肉離れ
は筋膜や筋線維の部分損傷です。肉離れは日常生活の動作で起こることもありますが、多くはスポーツをしている最中に
起こりこりやすく、筋肉に力が入っている状態で、強制的に引き延ばされることにより起こることが多いです。受傷部位は
大半は下肢に起こり、大腿四頭筋・ハムストリングス・下腿三頭筋（ふくらはぎ）に多いです。肉離れの治療法ですが、急性期
（受傷から１～２日後）と回復期（受傷後３日以後）で異なります。まず急性期は患部を癒すことに集中しＲＩＣＥ処置をしっかり行います。
そして、回復期にはより患部の血流を促進させ、損傷した筋線維などの修復を促すための治療（温熱療法や物理療法、関節可動域訓練や筋力訓練など）
を行います。
名古屋 亜脱臼
2014-07-20 [記事URL]
みなさん、スポーツで人とぶつかった時や、転倒した時などに肩や膝などがズレた様な感覚になったことはありませんか？
亜脱臼とは不完全脱臼とも言われ、関節から骨の関節面が、外れかかっている状態の事をいい、関節を作っている、骨と
骨が互いの関節面が接触してしまっていることです。（もちろん、一部分です）、また反復性の脱臼癖がある人が、自然に整復
されてしまったり、自分で整復できるような状態のことも亜脱臼と言います。亜脱臼は、診断が非常に難しくレントゲンを撮って
も確認できない状態がよくあります。また亜脱臼は安静時に激しい痛みがない事から、関節を動かそうとすると人が多く、動かす
と痛みが出ます。亜脱臼は子供であれば肘関節が、成人では顎関節・肩関節・膝関節によく見られます。整形外科などに行っても
骨には以上がありませんと言われる事も多く、くろねこ腰痛整体院にもたくさんの亜脱臼患者さんがご来院になります。
亜脱臼の治療法ですが、まずは関節を適合性を高める必要があります。もし、自然に整復ができないほどの亜脱臼であれば、できるだけ
正しく矯正する必要があります。もし、自然に整復できるようであれば、テーピングなどで固定をして、整復しやすい環境を作ってあげます。
そして、亜脱臼は周囲の筋肉が固まりますので、しっかりとほぐします。
名古屋 疲労骨折
2014-07-20 [記事URL]
疲労骨折は、一度では骨折に至らない程度の弱い力が、同じ骨の部位に繰り返し、継続的に加わることで発生する
骨折です。また、この骨折は男性に比べて、女性に多く見られ、運動をしている女性アスリートには多い症状です。
特に女性の疲労骨折に比べ、男性の疲労骨折とは少し意味合いが異なり、骨粗鬆症、無月経、摂食障害の徴候と
判断されるケースが多いのです。最近では、シニア層の方々も積極的に体を動かす機会が増え、それが正しい運動の
種類や強度であれば、体のとって有意義な効果をもたらしますが、間違った運動の種類や強度を行うことで、疲労骨折の
可能性を高める事になります。症状的には、明らかな外傷は認められず、運動直後だけ痛みが発生するものから安静時
でも痛みが継続する状態まで、痛みの出かたはさまざまです。治療に関しては、通常ギプスや装具を使った固定はせず、安
静を保つと言う保存療法が選択されます。治癒の目安は3～12週間ぐらいの範囲です。（症状や部位によります）そして根本
的な治療は疲労骨折に至った原因を除去する必要がある。代表的な原因は、過体重・姿勢の悪さ・歩き方の癖・筋肉のつき方
・柔軟性の低下などです。
名古屋 打撲
2014-07-19 [記事URL]
今回は、打撲についてお話したいと思います。 打撲とは人と人が接触したり、物にぶつけ筋肉が損傷する
けがの事です。別の言い方では「打ち身」とも言われます。多くの場合、接骨院や整骨院など病院で治療を受けなくても自然に治ります。
打撲の症状としてはぶつけた際の痛み、腫脹（はれ）、内出血による皮膚の変色などです。筋肉などの内部には直径１ミリ以下と言う細い
血管（毛細血管）がいたるところに走っています。ですので、打撲の衝撃で血管が切れてしまうと、内出血し青アザができます。軽い打撲の
場合、出血の量が限定されますので、すぐに周囲に拡散して、一定期間の後自然に吸収されますから痕は残りません。しかし、激しい打撲
ですと、筋肉内で多量の出血が起こり「血腫」ができ、腫れや強い痛みが起こります。では、打撲をした時に接骨院や整骨院に行っても良いのでしょうか？
答えは、ずばり「できるだけ早く来てください！！」です。なぜなら、痛みがすぐに治まる打撲であれば、問題ないのですが、もしかして打撲をしたと同時に
靭帯を伸ばしていたり、筋肉が断裂する（肉離れ）状態になっているかもしれません。また、痛みが長く続くようでしたら、骨折の疑いもあります。ですの
で、できるだけ早く医療機関で診てもらうことをおすすめします。
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