名古屋　南区　肉ばなれ

みなさん、こんにちは。くろねこ腰痛整体院スタッフの高口です。私の１８才の頃から、ウエイトトレーニングを
開始して、今年で１８年になります。トレーニングを開始した当初は、パワーリフティングの選手をしていたので、色々な
怪我をしてきました。３０代に半ばになった今、ここ数年ある障害が頻繁に起こっています。それは、首から肩にかけての
肉離れです。毎年、秋から冬にかけて頻繁に起こるのですが、今年もついに起こってしまいました。トレーニングで40kgの
バーベルカールを行っている時に、首からが肩甲骨にかけて電気が走ると同時に、ブチっと音がしました。そして、首が動かなく
なり、激痛になりました。「やってしまった！！」と同時に、「今年も冬が来たな～」と実感しました（笑）症状的には、頸椎捻挫と
筋肉の損傷です。年齢が原因かトレーニングのやり方が悪いのか、毎年この頸椎捻挫＋肉離れが起こります。今回の肉離れは
かなり軽度なので、数日で治ると思います。ただ、いつかひどい肉離れになってしまうかもしれません。そのためにも、そろそろ本気で
対策を練らないといけません。まずはくろねこ腰痛整体院で治療をして、その後は首や肩甲骨の柔軟性を高めます。みなさんも、
ぎっくり腰や寝違え、肉離れが増えています。気を付けて下さいね。