名古屋市南区　骨盤矯正のメリット

骨盤矯正は、美を意識にする女性にとっては、すごくお勧めです。
なぜなら、骨盤のゆがみは、下半身太りや、むくみ、冷え性などあらゆる悪影響を引き起こし、美を妨げるからです。
その為骨盤矯正は、これらすべての症状改善につながり、年齢問わず、いつまでも美しい自分を維持できるのです。
【さっそく骨盤のゆがみをチェックしよう！】
私には、骨盤矯正はまったく必要ない！と思っている方って多いですよね。
しかし、日常生活の何気ない行動や癖によって、私たちの骨盤は、日々ズレやゆがみを発生させています。
自分の骨盤はゆがんでいる？今すぐ骨盤矯正が必要？なのかチェックしてみましょう。
方法は、すごく簡単です。
両足を肩幅程度に開き、正しい姿勢でたちます。
両腕を左右に大きく広げ、目を閉じましょう。
目を閉じたまま、人差し指だけを立てて、胸の前で両手の人差し指をぴったりくっつけてください。
ゆっくりと指と指をくっつけるのではなく、動作をスムーズにし、体のおもむくままに指を近づけてください。
このとき、指がぴったりくっついたら、今のところ骨盤矯正は、必要ありませんが、大きくずれてしまった場合は、1日でも早く骨盤矯正を行うようにしましょう。
ちなみに、右指が上になったら、右方向へのゆがみ、左指が上になったら、左方向へのゆがみ、前後のズレは、その方向へのねじれが発生しています。
【骨盤矯正は、自分でもできる？】
骨盤矯正の効果を最大限に得るには、やはりプロの施術を受けるのがベストです。
接骨院など骨盤矯正を専門とする施設はたくさんあります。
数多くの骨盤矯正の施術を経験しているプロですから、個々のゆがみに適した施術によって、短期間でゆがみを改善し、元通りの姿勢を取り戻す事は可能です。
各施設によって、アプローチの方法は異なりますが、ほとんどの場合手技で施術を行うので、初めて骨盤矯正を受ける方も安心です。
ただ、すぐに接骨院等が利用できない、という場合は、時間はかかりますが、自宅でもできる方法があるのでそちらを紹介します。
毎日根気強く続けることで、確実に成果があるので、無理をしない程度に継続してください。
【お勧め骨盤矯正！歩くだけの運動】
歩くだけ骨盤矯正運動は、腕を大きく前後にふり、足を大きく上に持ち上げて、その場でただ足踏みをするだけです。
まずは、同じポイントから体を動かさないよう、10回足踏みを行いましょう。
腕と足を大きくフルのがポイントです。
次は、右に回転、今度は左に回転しながら足踏みを繰り返します。
この動作を2分ほど行うだけで、骨盤矯正が出来ます。
すごく簡単な方法なので、1日2回、スキマ時間を見つけて取り入れてください。
【骨盤矯正のメリットは？】
骨盤矯正のメリットはたくさんあります。
特に女性特有の疾患の予防に最適で、骨盤のゆがみによって圧迫されていた機能を正常に整える事ができるので、生理不順、更年期障害、不妊症、などの予防が出来ます。
また便秘の改善、冷え性対策、新陳代謝の活性化など、肥満や美肌にも驚きの効果が得られるので、現在多くの方が骨盤矯正を利用しています。
産後太り等の改善にも高く評価されているので、産後1ヶ月から半年の間に骨盤矯正を受けるといいでしょう。
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